首页 今日要闻 新闻关注 教育频道 医疗保健 吃喝玩购 阜阳房车 阜阳公益 视屏新闻 文明阜阳

育儿宝典

旗下栏目: 养生保健 医疗专题 育儿宝典

医疗保健>育儿宝典

宝宝预防便秘的推荐营养食谱

来源:未知 作者: 人气:7903 发布时间:2021-01-13
摘要:由于添加了辅食,许多小宝宝排便开始变得不规律起来,甚至会出现便秘问题。那么,到底应该怎么样科学地给宝宝添加辅食,怎么样才能宝宝顺利地进行排便呢?其实,有些营养的食谱是很有利于防止宝宝便秘的,接下来,就让我们来看看专家推荐的预防宝宝便秘的营养

由于添加了辅食,许多小宝宝排便开始变得不规律起来,甚至会出现便秘问题。那么,到底应该怎么样科学地给宝宝添加辅食,怎么样才能宝宝顺利地进行排便呢?其实,有些营养的食谱是很有利于防止宝宝便秘的,接下来,就让我们来看看专家推荐的预防宝宝便秘的营养食谱。

推荐食物:香蕉苹果泥

适合6个月以上的便秘宝宝

原料:香蕉半根,苹果半个,儿童蜂蜜适量。

制作:分别将香蕉和苹果刮成泥,然后在这两种果泥中加入少许儿童蜂蜜,放在锅上,隔水大约蒸3分钟即可。

营养秘诀:苹果和香蕉可以刺激肠道蠕动,是有效的治疗便秘的食疗品。

推荐食物:胡萝卜黄瓜汁

适合6个月以上的便秘宝宝

原料:黄瓜一根,胡萝卜一根。

制作:黄瓜、胡萝卜切段,在榨汁机里加入少量矿泉水,然后加入黄瓜、胡萝卜榨汁,加少许白糖或兑牛奶都可。给小宝贝喝时,可按1:1来兑水。

营养秘诀:黄瓜和胡萝卜除了富含维生素外,胡萝卜中还含有大量的胡萝卜素,黄瓜中含有维生素C,都可以预防和缓解便秘。

推荐食物:香蕉奶味粥

适合7个月以上的宝宝便秘

原料:配方奶粉4勺,大米烂粥1碗,香蕉1根,葡萄干10克。

制作:葡萄干切碎,将配方奶粉倒入煮好的大米烂粥里搅匀,香蕉捣成泥加入奶粥里,撒上葡萄干碎末即可。

营养秘诀:香蕉有大量的钾和维生素C,有助肠胃蠕动,还能提高宝贝的免疫力。

推荐食物:胡萝卜桃花粥

适合8个月以上的便秘宝贝

原料:粳米25克,胡萝卜10克,桃花5朵。

制作:粳米慢火煮,开锅5—8分钟后,放入胡萝卜末,至软烂黏稠,将桃花瓣撕碎加入,稍滚即可。

营养秘诀:胡萝卜桃花粥是传统的便秘食疗方,其富含膳食纤维,可以促进肠道蠕动。

爱心小贴士:

解决宝宝的便秘问题,除了让宝宝食用以上营养食谱外,爸爸妈妈们还需要注意宝宝的生活细节。比方说要要让宝宝进行积极而又有意义的锻炼,让宝宝形成良好规律的生活习惯,这些对宝宝的健康成长都是大有益处的。形成良好的生物钟,不单单可以让宝宝提高与人沟通的能力,从而更好地适应环境的变化,还可以使宝宝的体质更健康,更强壮。


责任编辑:王宏丹

上一篇: 宝宝喝什么水更健康

下一篇:没有了