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不用防晒霜如何防晒

来源:未知 作者: 人气:6023 发布时间:2019-12-03
摘要:您不用防晒霜吗?好的,我也不用,听那些广告和宣传上,说的神乎其神,什么什么元素,多少多少层防晒,怎样怎样滋养,但是理智一点的想,那毕竟是一些化学品,俗话说“是药三分毒”想必也针对的是其化学的制作工艺而已,将一堆工厂生产出来的黏黏的化学品涂

您不用防晒霜吗?好的,我也不用,听那些广告和宣传上,说的神乎其神,什么什么元素,多少多少层防晒,怎样怎样滋养,但是理智一点的想,那毕竟是一些化学品,俗话说“是药三分毒”想必也针对的是其化学的制作工艺而已,将一堆工厂生产出来的黏黏的化学品涂在身上,实在是不好受啊。那么我们还是有方法通过另一种方法来防晒的。

夏日防晒应从“内在”加强防晒,多吃“防晒”食物。阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基,而自由基会破坏皮肤细胞组织,加速黑色素生成的氧化反应,让皮肤变得暗沉、粗糙且失去弹性,也使皮肤的抵抗力降低,而“防晒”食物能提高皮肤的抗氧化力、帮助清除自由基。 西瓜 西瓜含水量在水果中是首屈一指的,所以特别适合夏季补充人体水分的损失。吃西瓜不同于喝水或饮料,它对人体不仅仅是水分的补充,西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分,如多种具有皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

豆制品 大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素,它也具有抗氧化能力,是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品中,豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择,而其他加工豆制品,如豆干及豆皮等,热量都比一般豆腐高很多。

番茄 这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素, 每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效,其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。

坚果 空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分。坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿、让肌肤看上去年轻。但不要指望立竿见影,通常需要30天才能令皮肤有所改善。

柠檬 含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。据研究,柠檬能降低皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。与柠檬有相似作用的还有橙子、猕猴桃、甜椒和草莓。

这些神奇的蔬菜瓜果,不是一时半会能够生效的,但是一旦生效也不是那么一时半会就能消除的。好的,有了这些内在的功夫之外,我们平时也可以采用物理防晒,就是遮阳,墨镜,等等之类的,这种东西最重要的是不会与皮肤发生反应,而防晒霜,除了应急和不可避免的强烈阳光之下在采用吧,毕竟两害相权取其轻嘛。


责任编辑:王宏丹

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